Tracy Anderson zählt zu den bekanntesten Personal Coaches der USA. Hier sind die von ihr empfohlenen Superfoods.
Äpfel
Äpfel sind laut Tracy Anderson besonders als Zwischenmahlzeit geeignet, da sie viele Antioxidantien enthalten.
Aprikosen
Besonders empfohlen für Frauen in den 20er Jahren. Sollen laut Tracy Anderson Stoffe enthalten, die gut für die Haut sind.
Blaubeeren
Laut Tracy Anderson soll man jeden Morgen eine Handvoll Blaubeeren essen. Die Früchte sind besonders reich an Vitamin C und enthalten viele gesunde sekundäre Pflanzenstoffe.
Cranberries
Gut für die Augen, insbesondere für Frauen ab 40.
Erdbeeren
Insbesondere für Frauen ab 30 empfohlen.
Fisch
Wildlachs, ohne Fett nur mit etwas Zitronensaft zubereitet, liefert Omega-3-Fettsäuren. Diese schützen laut Tracy Anderson gegen Herzerkrankungen und Depressionen.
Grüner Tee
Als gesundes leichtes Getränk.
Grünkohl
Enthält viel Folsäure und ist damit für alle Frauen geeignet, die schwanger werden wollen.
Gurken
Sind gut für die Haut.
Himbeeren
Sollen gegen Krebs vorbeugen.
Kastanien
Unterstützen die Blutgefäße.
Rosinen
Wertvolle Ballaststoffe, schnelle Energie.
Rotkohl
Rotkohl soll eine antibakterielle Wirkung haben. Und auch Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe sind darin reichlich enthalten. Besonders empfehlenswert ist Rotkohl, wenn er roh gegessen wird, z.B. als Salat.
Schwarztee
Enthält wertvolle Antioxidantien.